금주 및 카페인 먹지 않기 실험 1일차(재시작 예정..).
왜요. 제가 1일차만에 챌린지 실패한 시골쥐처럼 보이나요? 왜요. 뭐요. 아니 자격증 공부가 너무 하기 싫어서 스트레스를 받는데 어떻게 커피도, 술도 못 마셔요? 솔직히 안 그래요?(죄송합니다. 오늘은 정말 고비였습니다. 물론 한캔 먹었습니다. 하지만 제 진심을 알아주시길 바랍니다. 그래도 커피는 안 먹었어요. 근데 진짜 어제 하루 술 , 카페인 안먹었다고 목상태가 좋아지긴하더군요.. 좋은 것은 맞는데(눈물 여러분들은 꼭 건강하세요.. 기분상태 점수 4/10 - 폭음했던 것 치면 많은 발전이다. - 기분 별로 안좋았지만 그래도 한 캔 먹어서 기분이 좋아졌다. 위험 요인 - 자격증 공부 - 성취감이 없는 느낌 - 커피와 술의 맛을 상상하는 것 도움 요인 - 블로그 작성 - 노래듣기 -움직이기 오늘의 한마디..
실험/건강
2021. 9. 5. 21:35